Ontem foi dia de compras (semi)semanais e pela primeira vez em muito tempo não trouxe nada de doces, comidas pré-fabricadas e coisas que tais. Trouxe arroz e esparguete integral, iogurtes, gelatinas 0% e descobri uns Ice Teas da marca Continente que contêm 7cal por dose e pouco açúcar. Pareceu-me bem para aqueles dias mais quentes.
Entretanto ontem falei com a minha mãe e ela também vai iniciar uma dieta. Tendo o mesmo problema em começar que eu, foi à farmácia e trouxe dois frascos de Cetonas de Framboesa. Já ouvi dizer que funciona mais para perder volume e aumentar a energia do que para emagrecer. Mas uma dieta correta e exercício combinado de certeza que dão resultado.
Hoje, pela primeira vez em cerca de dois anos experimentei beber um iogurte normal. Desde que comecei com as gastrites e descobri que tinha a h.pylori a morar no meu rico estômago que nunca mais consegui tocar em leite ou iogurtes normais. Fiz o tratamento (finalmente) à duas semanas e hoje experimentei e até agora corre bem. Para o leite ainda é cedo. Continuo com o meu Mimosa sem lactose.
E agora vamos lá despachar isto que tenho um casamento em Setembro!
sábado, 4 de maio de 2013
sexta-feira, 3 de maio de 2013
É dxivagar, é dxivagar...
...É dxivagar, dxivagarinho!
Antes começava a dieta e era ver logo menos 5kg na primeira semana. Desta vez foi 1,5kg. Tristeza!
Estou a pensar ir à farmácia e pedir alguma coisa que me dê um arranque a isto. Felizmente aqui os farmacêuticos são competentes e simpáticos e ajudam sempre. Claro que se não puder tomar nada dizem-mo logo na cara e não inventam. Por vezes até são zelosos demais, mas com a saúde não brinco.
Já tomaram alguma coisa recentemente? Digam-me coisas!
Das saquetas Cellislim, tenho bebido todos os dias e vou bastantes vezes à casa de banho. Noto também que a pele nas coxas está um bocadinho mais lisa,porque tinha uma celulite que metia medo.
Mesmo que não tivesse feito nada, pelo menos ando a beber mais água o que faz sempre bem.
Tenho que comprar arroz e massas integrais, pão integral, cereais sem açúcar adicionado, carne magra, peixe, vegetais e frutas. Mais alguma coisa?
Antes começava a dieta e era ver logo menos 5kg na primeira semana. Desta vez foi 1,5kg. Tristeza!
Estou a pensar ir à farmácia e pedir alguma coisa que me dê um arranque a isto. Felizmente aqui os farmacêuticos são competentes e simpáticos e ajudam sempre. Claro que se não puder tomar nada dizem-mo logo na cara e não inventam. Por vezes até são zelosos demais, mas com a saúde não brinco.
Já tomaram alguma coisa recentemente? Digam-me coisas!
Das saquetas Cellislim, tenho bebido todos os dias e vou bastantes vezes à casa de banho. Noto também que a pele nas coxas está um bocadinho mais lisa,porque tinha uma celulite que metia medo.
Mesmo que não tivesse feito nada, pelo menos ando a beber mais água o que faz sempre bem.
Tenho que comprar arroz e massas integrais, pão integral, cereais sem açúcar adicionado, carne magra, peixe, vegetais e frutas. Mais alguma coisa?
Passatempo - Dove
Querem chegar todas jeitosas ao verão?
No blog Marcas por Amor está a decorrer um passatempo em parceria com a Dove composto por:
• Loção go fresh 250ml
• Desodorizante roll-on 50ml energise
• Gel de banho revive 750ml
• * Sérum Refirmante Redutor Intensivo Perfect Curves 150 ml
• Body Butter Beauty Blossom 150 ml
Uma maravilha hã?! É só correrem até aqui.
No blog Marcas por Amor está a decorrer um passatempo em parceria com a Dove composto por:
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• Gel de banho revive 750ml
• * Sérum Refirmante Redutor Intensivo Perfect Curves 150 ml
• Body Butter Beauty Blossom 150 ml
Uma maravilha hã?! É só correrem até aqui.
quarta-feira, 1 de maio de 2013
Abaixa ai!
Passaram-se dois dias e 1,5kg já se foram.
Não sei se o que perdi foi só água ou se foi gordura atrás. O que sei é que as calças já estão mais "à vontade", assim como as camisolas. A pança já não está tão inchada e começo a sentir mais energia. O que é certo é que, por enquanto, bastou-me parar de comer doces e comidas rápidas e beber água.
Na teoria isto de emagrecer até é fácil... O problema é viver rodeada de tentações e ser fraca.
Hoje apetece-me pintar o cabelo... As pontas estão ruivas e as raízes pretas. Uma espécie de "ombré hair" mas por desleixo.
Não sei se o que perdi foi só água ou se foi gordura atrás. O que sei é que as calças já estão mais "à vontade", assim como as camisolas. A pança já não está tão inchada e começo a sentir mais energia. O que é certo é que, por enquanto, bastou-me parar de comer doces e comidas rápidas e beber água.
Na teoria isto de emagrecer até é fácil... O problema é viver rodeada de tentações e ser fraca.
Hoje apetece-me pintar o cabelo... As pontas estão ruivas e as raízes pretas. Uma espécie de "ombré hair" mas por desleixo.
Found you?
Hoje o almoço foi fondue de carne. Claro que fiquei com uma culpa do catano porque comer fritos e querer emagrecer não são compatíveis.
Como na APP que tenho usado não tinha os valores nutricionais do fondue, quando cheguei a casa fui procurar pela internet. Tive uma grande surpresa!
Segundo o site Livestrong (na minha opinião, muito útil e fidedigno) uma porção de fondue (cerca de 90g) tem cerca de 224cal. Contém cerca de 12g de gordura, das quais 5g são saturadas. É rico em ferro, já que este representa 17% do recomendado diário, em cada porção. E contém ainda 7% de vitamina C e 1% de cálcio.
Claro que não é uma refeição para comer todos os dias. E se juntarem batatas fritas e maioneses o valor acresce e muito.
No meu caso, acompanhei com fruta e apenas uma colher de chá de maionese com alho.
Como na APP que tenho usado não tinha os valores nutricionais do fondue, quando cheguei a casa fui procurar pela internet. Tive uma grande surpresa!
Segundo o site Livestrong (na minha opinião, muito útil e fidedigno) uma porção de fondue (cerca de 90g) tem cerca de 224cal. Contém cerca de 12g de gordura, das quais 5g são saturadas. É rico em ferro, já que este representa 17% do recomendado diário, em cada porção. E contém ainda 7% de vitamina C e 1% de cálcio.
Claro que não é uma refeição para comer todos os dias. E se juntarem batatas fritas e maioneses o valor acresce e muito.
No meu caso, acompanhei com fruta e apenas uma colher de chá de maionese com alho.
segunda-feira, 29 de abril de 2013
Vamos lá começar isto
Pesagem: check!
Registos na APP: check!
Sigg cheia de água (com o auxiliar): check!
Registos na APP: check!
Sigg cheia de água (com o auxiliar): check!
domingo, 28 de abril de 2013
Um estalo da realidade
Já não me pesava à muito (demasiado) tempo. A ultima vez que me pesei tinha 98kg e estávamos em 2012. Agora peso 108kg... Mais 10... Incrível! O desemprego não me ajudou, o não sair de casa ainda piorou mais e a procrastinação ainda mais.
Esta semana fez-se luz. E fez-se luz porque tive que tirar um curso em Lisboa e, guess what!, tinha um roupeiro cheio de roupa e nada que me servisse decentemente.
Na quinta fui às compras, mas verdade seja dita, só comprei coisas apertadas, que me obriguem a emagrecer se as quero vestir.
Cá vamos outra vez, e desta vez, espero que seja de vez.
Já comprei as saquetas que falei no post anterior, tenho o frigorífico atestado de fruta, salada, gelatina 0% e carnes brancas e já tenho uma aplicação toda "xpto" no meu BB.
Ajudam-me?
Esta semana fez-se luz. E fez-se luz porque tive que tirar um curso em Lisboa e, guess what!, tinha um roupeiro cheio de roupa e nada que me servisse decentemente.
Na quinta fui às compras, mas verdade seja dita, só comprei coisas apertadas, que me obriguem a emagrecer se as quero vestir.
Cá vamos outra vez, e desta vez, espero que seja de vez.
Já comprei as saquetas que falei no post anterior, tenho o frigorífico atestado de fruta, salada, gelatina 0% e carnes brancas e já tenho uma aplicação toda "xpto" no meu BB.
Ajudam-me?
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